[어린이교육신문 육아백서] 잠버릇으로 알아보는 우리 아이 건강
[어린이교육신문 육아백서] 잠버릇으로 알아보는 우리 아이 건강
  • 오세준
  • 승인 2018.08.31 16:59
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[어린이교육신문 = 오세준 기자] 우리 아이들, 자는 모습은 어떤가요? 생김새와 성격만큼이나 잠자는 모습도 각양각색입니다. 무의식적으로 행동하는 잠버릇, 알고 보면 아이의 오장육부 건강 상태 나타내는 중요한 지표입니다.

또한, 잠버릇은 숙면과도 직결되기 때문에 제대로 숙면을 취하지 못할 경우 성장에 방해될 수 있으니, 세심하게 체크할 필요가 있다. 잠버릇 속에 숨은 아이들의건강 이상 신호를 미리 파악하고 적절히 대처할 수 있는 팁들을 지금부터 소개한다.

 

사진 ⓒ 픽사베이
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1. 엎드려 자는 아기 : '피곤해요'

아기들은 가슴이 바닥에 닿으면 자신의 심장박동을 느낄 수 있어 더 편하고 깊게 잠든다. 하지만 이런 자세는 영아돌연사에도 영향이 있고, 심장을 압박해서 아기에게 좋지 않으니 바른 자세로 잠을 잘 수 있도록 해줘야 한다.

 

사진 ⓒ 픽사베이
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2. 이불을 머리까지 덮고 자는 아기 : '무서워요'

이런 아기들은 겁이 많거나 신경이 예민한 아기다. 쉽게 말해 불안감이 높다고 할 수 있는데 자다가 눈을 떴을 때 무언가가 있을까 봐 겁이 나거나 어두운 것이 무서운 것일 수도 있으니 은은한 수면등을 켜주어 아기의 불안감을 낮춰줘야 한다.

 

사진 ⓒ 픽사베이
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03 온방을 굴러다니며 자는 아기 : '더 놀고 싶어요'

이런 아기들은 활동성과 에너지가 상당히 높아 평소에 마음껏 활동을 하지 못한 것이 욕구불만으로 나타나는 것이다. 야외 활동이나 운동을 통해 신체를 많이 움직이고 충분히 놀 수 있게 해주는 것이 좋다. 하지만 과도한 신체놀이는 숙면을 방해할 수 있으니 잠들기 1~2시간 점에 마무리해야 한다.

 

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04. 새우잠 자는 아기 : '스트레스가 심해요'

이 자세는 흔히 태아의 자세로 휴식과 평온함을 갈망하는 자세라고 할 수 있다. 대개 소심하고 내성적이거나 감정 기복이 심한 경우, 예민한 성격의 아기들이 잘 때만큼이라도 평온함을 유지하려 이런 자세를 취한다. 일상생활에서 편안한 마음가짐을 할 수 있도록 도와줘야한다.

 

사진 ⓒ 픽사베이
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05. 大자로 자는 아기 : '마음이 편해요'

정말 제대로 숙면을 취하는 아기라고 볼 수 있다. 자신의 몸을 최대한 드러낸다는 것은 자신감이 높은 상태이며 걱젇이 없고 마음이 편한 삼태임을 보여준다. 이런 아기들은 낙천적이고 사교적이며 적극적인 성격을 가진다.

 

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06. 벽에 붙어 자는 아이 : '더워요'

이불을 걷어차고, 차가운 벽에 몸을 대고 자면서 땀까지 흘린다면 몸에 열이 많은 아이일 수 있다. 방 안 온도가 너무 높지 않은지 확인해야 한다. 땀이 아이 몸의 건강 여부를 측정하는 바로미터가 될 수는 없으므로 다른 아이보다 땀을 많이 흘리다고 너무 걱정할 피료는 없다.

 

사진 ⓒ 픽사베이
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07. 입 벌리고 자는 아이 : '비염 주의'

대자로 자면서 코를 골고 입을 벌리고 잔다면 비염을 의심해볼 수 있다. 항균 작용을 하는 침이 말라서 잇몸 질환이나 호흡기 질환에도 쉽게 노출될 수 있으므로 젖은 수건이나 물로 입을 축여주고, 방안 습도를 건조하지 않게 유지해야 한다.

오세준
오세준

아이를 키우는 부모에게 유익한 정보를 줄 수 있는 정직한 글을 쓸 수 있도록 노력합니다.

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